الموقع المتقدِّم للدراما والموسيقى العربية

لاعب كرة السلة اسماعيل أحمد

 

بين “الإجهاد الإيجابي والراحة النفسيَّة.

 

=================

خاص أمواج: ألسي بدور.

=================

برعاية وزارة الثقافة اللبنانية، قدم لاعب كرة السلة اسماعيل احمد دورة تدريبية عبر الانترنت للمرة الأولى بعنوان “The Entertaining Show” عن الذكاء العاطفي حيث تطرَّق  لموضوع “إدارة الإجهاد”، وقد عاد ريع هذه الدورة لجمعية “Bassma”.

وقد شدَّد اسماعيل خلال الدورة على أن الإجهاد هو أمر إيجابي يدفعنا للتقدم والنجاح في شتى المشاريع، ولكن المشكلة أحيانًا تقع حين يزيد هذا الإجهاد والضغط عن حدَّيهما فيصبحان عاملان سلبيين ويسببان اضطرابات صحيَّة ونفسيَّة.

وأضاف اسماعيل أحمد:

  • إن على الانسان أن يعي ما يسبِّب له الإجهاد، وذلك لمحاولة التعاطي مع تلك المسببات بشكل إيجابيّ أو تعلّم كيفية التأقلم معها… مع أهمية الاعتماد على الآخرين والتعاون كفريق لضمان النجاح والراحة النفسية في آن. وكذلك على التنظيم وممارسة الرياضة ومعرفة ما يؤذي الجسد وتجنبه.

 

Print Friendly, PDF & Email
Share